髪に良くない生活習慣

著者:4wjszhk

髪に良くない生活習慣

 

①22〜2時の間に起きている
22〜2時は髪の毛の成長に必要なホルモンをより分泌する時間と考えられています。細胞から老廃物が出て行き、たくさんの栄養が入ってくる時間帯なのでしっかり睡眠をとるようにしましょう!

②朝お風呂に入る
シャンプーは時間をかけて頭皮をしっかり洗浄した方が良いので、夜に時間をかけてゆっくり髪を洗うことがおすすめです。
頭皮の皮脂を取りきれずにいると、抜け毛や細毛の原因になってしまいます。

③紫外線対策をしない
紫外線は髪にとっては大きなダメージになります。髪の毛にも日焼け止めスプレーをかけることもとても大事です。

④頭皮ケアをしない
短時間でいいので頭皮のマッサージをしてあげると、血行がよくなり、薄毛や抜け毛の予防になります。

⑤髪を乾かさない
髪を乾かさずに寝ると頭皮にカビが繁殖してフケやかゆみに繋がります。さらに、キューティクルが開いてしまい、ダメージを受けやすい状態で1日を過ごすことになってしまいます。
他にもタオルでゴシゴシこすったり、髪が濡れた状態で無理やりブラッシングするのもNGです

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